вторник, 8 января 2013 г.

Худеем без вреда для здоровья


 как похудеть без вреда для здоровья
Продолжаем тему о том, как похудеть без вреда для здоровья.

Овощные блюда и фрукты надо кушать ежедневно. Для сохранения полезных качеств во время тепловой обработки крайне важно научиться их правильно готовить. Во время тушения и варки овощей надо плотно закрывать кастрюлю крышкой, которая не пропускает свет, потому что большинство витаминов под воздействием света разрушается.

Особое внимание надо уделить витамину С. Всем известно, что он полезен при простудах и укрепляет иммунитет. А недавно ученые выяснили, что этот витамин снимает внутреннее напряжение. У людей с высоким уровнем витамина С душевное напряжение меньше выражено и они быстрее успокаиваются после стресса. Также
ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ ЗДЕСЬ

Комментариев нет:

Отправить комментарий